自分に自信が持てない…
周りに振り回されてしまう…
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ノートを書くコツ
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押切みきこ
「いつも幸せ♡」な人が
注目しているのはな～んだ？
正解は・・・
「ある」！
いつも幸せを感じられる人は
今、自分が手にしているものに
注目しているんだよね
「ある」ものに注目しているから、
自分には「ある」と思っているの。
「どうせ、なんでも持っているんでしょ」
と思うかもしれないけれど、
そんなことはないの。
もちろん、まだ手に入れたいものはあるよ。
けど、欠乏感がない
まだ手に入れていないものは、
○○がないから不幸、ではなく
○○があればさらに幸せ♡
という感覚。
どうしても人は「ない」に
意識が行ってしまうもの。
↑どこが気になる？
「ない」に注目しては
○○がない私は不幸・・・
って思いがちなんだよね。
「ある」に気づいてる？
って話よね。
いつも幸せな人は「ある」に気づいている。
何かがないから
不幸を感じるんじゃなくて
今の自分が持っているものに
幸せを感じる
っていう生き方を選んでいるってこと。
これは決して
不幸を感じないために
「ない」から目をそらす
ということじゃない。
「ない」ことは残念だよ。
誰にとっても残念。
残念だけど、
「○○がないから自分の人生は不幸だ～」
っていうのはあまりにも視野が狭い・・・
つまり、何かがないことで
自分は不幸だと決定づけないということ。
例えばね
「お金がなくて欲しいものを
買えない自分は不幸だ」
という人がいるけれど
・雨風をしのげる家がある
・布団で寝られる
・家族や友達がいる
・健康な身体がある
って「ある」に注目すれば、恵まれていることに
気が付けるはず
お金がなくても大丈夫、
と言いたいんじゃないのよ
欲しいものを買えないのは残念だけど、
だから不幸と決めつけるのは違うよね
ということ。
恵まれている部分に目を向ければ
幸せを感じることはできるんだよ。
何かが「ない」ことは残念。
その気持ちはしっかり味わって手放して
「どうだったら最高か」を自分に問いかけてみて。
最高の自分になるために何をするかが見えてくるから
ただ、「残念＝自分の人生は不幸」ではないの！
人生の幸せは他のところにあるんだよ。
「ある」に注目して
幸せを感じられる人生にしていこうね
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