自分に自信が持てない…
周りに振り回されてしまう…
本当は自分軸で生きたい！方に向けて
ノートを書くことで
✔自分を好きになれる！
✔人間関係が楽になる！
ノートを書くコツ
発信しています🍀
押切みきこ
自分だけ楽しむことや
自分だけ幸せを感じること
に罪悪感を感じるのはやめましょう
私もそうだったからよくわかるの。
私ばっかりいい思いをしては悪いなぁ
って思うんだよね。
でもね、これって
周りの人にとってはいい迷惑。
すぐにやめましょう
だってね、
「周りの人に申し訳ない」
っていう気持ちのせいで楽しめない
って言うことは、
私が楽しめないのは周りの人のせい！
って言っているようなもの。
周りは何も思っていなかったり、
「楽しんでね」って思っているのに
楽しめない責任を押し付けられるなんて
大迷惑な話じゃな～い？www
とはいえ、そんなに簡単に言われても。
罪悪感を抱くのがクセになっちゃってるしね
そんなあなたに朗報です
この罪悪感をすぐに手放せる方法があるの。
それは・・・
感謝に変えること
例えばね、
今日は仕事の後でお友達と女子会♪
っていうとき
すごく楽しみだけれど
・家で待つ夫と子供に申し訳ないなぁ…
・早く帰った方がいいよね…
なんて思っていたら女子会の間も
・二人は大丈夫かなぁ
・もうこんな時間かぁ
ってなことを気にして過ごすことになっちゃう
こんなのって楽しい？
しかも、
夫と子供もいい迷惑！
信頼もされていないし
楽しめないのは自分たちの責任みたいだし
この罪悪感を
感謝に変えてみてると・・・
・飲み会に送り出してくれてありがとう
・安心して子供を任せられる関係に感謝
・存分に楽しんでくるね♪ありがとう！
って、すごくいい時間を過ごせるよね
自分を満たすことは最優先でやらなくちゃ。
自分が満たされて初めて周りを満たすことができるの。
だから、楽しかったり、幸せを感じる時間は
最も大切にしていこう
そのためには、
罪悪感なんか感じている場合じゃないの
これからは、罪悪感を感謝に変えちゃえば
すぐにハッピータイムを満喫できちゃうよっ
※※LINE公式※※
感謝への変更がうまくできまえん😭
罪悪感が次から次へと湧きだします💦
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なりましょう