3という数字はやはり鬼門なのでしょうか
木曜日から土曜日まで頭痛に悩まされました
日曜日は元気回復‼️
反省点は、夜のストレッチですね。
先週は、気持ちいい朝のために、夜にストレッチした方がいいと書きましたが、今週は早寝を優先してばかりで、ストレッチしないで寝ていました。
夜のストレッチは、起きた時の気持ち良さもありますが、体調管理にも一役買っていたようです。
しかし、この経験で、私の偏頭痛の原因が緊張型頭痛であると確認できました
頭痛は辛かったですが、朝の早起きが楽しみなのは変わりなく、ワクワクしながら一日をスタートできています