感情が爆発するたびに、
「私ってダメだ」と責めてしまう
あなたへ。
変わりたい！
でも、どうすればいいの…？
ノートに書くことで、
あなたにピッタリの答えが
見えてきます。
このブログでは、心を整え、
自分を変えるヒントを
お伝えしています🍀
押切みきこ
悪口を言ってくるのは他人？それとも自分？
他人に悪口を言われたり、
厳しく怒られたり、
人格を否定されたり…。
——聞くまでもなく、イヤですよね？💦
でもね、実はこれ、
「自分に対してやってしまっている人」
めっちゃ多いんです。
実はね、心をラクにするために大切なのは——
自分にかける言葉をちょっと優しくしてあげることなんです🌸
「いやいや、自分に何しようと勝手でしょ！」
そう思うかもしれません。
でも、心は
他人に言われても、
自分に言われても
同じように傷つくんです🩹
しかも他人は"会ったときだけ"だけど、
自分は"一生一緒"。
その自分がずっと悪口や否定をしてきたら…
ツラくないはずがないですよね？
実際、私も以前はよくやっていましたし、今でもたまに出ちゃいます😭
たとえば——
🙅♀️「私、顔が老けててイヤだな」
→😊「笑顔が愛くるしいな」
🙅♀️「失敗するなんて！何やってんの！」
→😊「悔しいね。頑張ったね。次はどうしよっか」
🙅♀️「やっぱり私はダメ人間」
→😊「私は◯◯が得意♪」
つまり、自分がいちばんの味方でいることが、
無理なく、自分らしく生きるためのカギ🔑なんです。
まずは簡単に、
「毎朝、鏡に映る自分にかける言葉を決める」ことから始めましょう🪞✨
「今日もよろしく」
「笑顔が素敵だよ」
「大丈夫、できる！」
あなたがハッピーになれる言葉でOK！！
小さなひとことでも、その日一日を明るく過ごせます🌈
未来は毎日の積み重ね。
明るい一日を積み重ねれば、
あなたの人生そのものが、もっと楽しく、
前向きに変わっていきます✨
想像してみてください。
毎日、自分に優しい言葉をかけられるあなたは、きっと笑顔で過ごしているはずです☺️
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