感情が爆発するたびに、
「私ってダメだ」と責めてしまう
あなたへ。
変わりたい！
でも、どうすればいいの…？
ノートに書くことで、
あなたにピッタリの答えが
見えてきます。
このブログでは、心を整え、
自分を変えるヒントを
お伝えしています🍀
押切みきこ
罪悪感が、あなたの行動を決めているとしたら
「罪悪感を感じるくらいなら、我慢した方がラク」
私は、ずっと
そうやって生きてきました。
でも最近、
それって実は
感情に振り回されている状態なんだ
と気づいたんです😮
たとえば、こんな場面。
友人から、
正直あまり興味のないイベントに誘われたとします。
本当は、せっかくの休日だから
家でゆっくりしたい☕
でも——
断ったらガッカリさせちゃうかもしれない。
悪いな、申し訳ないな。
そんな罪悪感が湧いてくる。
その罪悪感がイヤで、
本当は行きたくないのに
「うん、行く」と返事をする。
もし、こうした選択をしているとしたら。
それは
罪悪感という感情に
行動を決めてもらっている状態
なんです。
ここで、私はハッとしました💡
罪悪感って、
「ダメな感情」なんじゃなくて、
本当にやりたいこと・やりたくないことを
教えてくれるサイン
なんだなって✨
・本当は断りたい
・本当は休みたい
・本当は別のことをしたい
罪悪感は、
それを教えてくれているだけ。
でも私たちは、
罪悪感を感じるくらいなら
我慢する方がラクだと思ってしまう。
確かに、我慢すれば
人から嫌われることは
少ないかもしれません。
でもその代わり、
「本当はゆっくりしたい」っていう
自分の気持ちを見ないフリを
し続けることになる。
他人からは嫌われなくても、
自分のことは
少しずつ嫌いになっていく😢
大切なのは、
罪悪感をゼロにすることじゃなくて。
罪悪感を感じながらも、
それでも
自分のやりたい方を選ぶ勇気。
罪悪感を抱えたままでも、
自分の「好き」や「本音」を
選んでいい🙆♀️
それが、
自分を好きでいられる生き方で、
人生を豊かにしていく秘訣なんだと
今は思っています🍀
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