今日のＮＨＫ「プロフェッショナル 仕事の流儀」は１００回記念ということで
プロに学べ！脳活用法スペシャルというのをやっていました。
なかなかおもしろかったです。
◆アイデア発想法
①とことん考えてから、寝る
②考え事は「場所」を選べ
◆プレッシャー克服法
①苦しいときにも、あえて笑う
②本番前の「決まり事」を持つ
◆モチベーションアップ法
①「あこがれの人」を見つける
②小さな「成功体験」を大切にする
詳しくは、 番組のＨＰ で。
どれも自己啓発書に書かれていることで、目にしたことがあり、
また自分でもやったことがある方法でした。
でも、今現在それを継続して実践しているか？と聞かれたら
ノーです。
イチローは試合前に決まったウォーミングアップ（「決まり事」）を行い、
意識せずとも集中モードに入り込んでいくそうです。
やっぱり継続していくことがどれだけ大事か。
知っていてもそれを実践しなければ全く意味がありません。
全てでなくてもいいから、何か一つでも続けていくことが大事ですね。