昨日、調子（モチベーション）の波が下がっているときが
多くなっていると書きました。
凡人の私は常にモチベーションを高く維持するのは無理だと
思うので、低い状態をできるだけなくして、中間のニュートラルな
状態と高い状態を行ったり来たりするのが理想かなと思いました。
そのために日々の読書は欠かせません。
毎週日曜日にその週読んだ本をここに書くことを義務付けたので
半強制的ですが、読書の習慣はついてきたように思います。
目標の３冊読むことができず、２冊になることはありますが、
１年前の自分だったら面倒くさくなって止めていたかもしれません。
それだけでも、このブログの効果は大です。
他に何かないかなと今日考えていたのですが、
日記がいいかな～と。
日記といっても、既にこのブログがそうなのですが。
何を新たに始めるかというと、システム手帳の日記です。
今使っているシステム手帳には、
見開きで１ヵ月分の予定が書けるリフィルとは別に、
見開きで１週間分が書き込めるリフィルが綴じてあります。
１ページに４日分書けるわけで、そこそこのスペースがあり、
もともと何かその日思いついたことを書こうと思っていたの
ですが、あんまり活用してませんでした。
なので今日から毎日、帰りの電車でもいいし家に帰ってから
でもいいので、一行でもいいからそこに何か書き込んでいこうと
思います。
たくさん書こうと思うと続かないだろうし。
何も考えずにいるより、今日何かあったっけ？って
毎日振り返るだけでも結構違うと思うんですよね。
良い事があれば自信になるし、悪い事があれば反省になるし。
それと、この日課のブログを書くときのネタ作りにも役立ちます。
何書こうかなって悩んで、睡眠時間が削れていくことも
よくありまして
これを新たな約束事にしていきます。