夕飯は豆苗とベーコンに玉子の炒め物
豆苗は文鳥のために買った物だけど．．．(;^_^A
文鳥だけに食べさせるには量も多いし
日持ちもしないので使っちゃいました
ベーコン自体に塩気があるので
味付けは塩コショウを少々
加減しないと塩辛くて食べられなくなるので
注意です
豆苗は食物繊維･ビタミン･ミネラルが豊富で
カロテン（ビタミンA）の量は小松菜の約1.5倍
ビタミンCは、ほうれんそうの約1.2倍もあります。
万能ネギたっぷり入れた納豆をかけ～
こんな感じの夕飯でした
お茶は この季節ペットボトル飲料だと
手軽だけど不経済なので．．．
煮出し 水出し共用の 黒烏龍茶
冷やすのに時間かかるけど
水出しで作るより煮出した方が味が出るので
煮出して作りました
黒烏龍茶は濃いので 氷が溶けて丁度良くなります
