マグロ漬け丼～ヾ(＠^▽^＠)ﾉ

昨夜は高カロリーな


フライドチキン食べちゃったので



今日はカロリーオフ



というわけで　マグロ漬け丼～












それに１杯で　しじみ７０個分という


わかめスープ













豆苗を入れてみました


エンドウ豆の若芽とつるです


カロチン、ビタミンB1、B2、Eが豊富で


カルシウムやたんぱく質も多く含んでます


クセがないのでスープには最適




文鳥も好きなので　後で茹でずに余った芽を


空に　あげようっと














いただきマウス











久々に緑茶　を　飲んでます


ホッとしますね