心拍数の安定値である150bpmから負荷を高めても心拍数の上昇が中々始まらないし汗も出ない？！
アウターギアのトップである11Tを使ってもまだまだ元気なのでミノウラの固定ローラーの負荷レベルを最低のLから上げていき負荷レベル3まで上げても余力があり負荷を高める事ができましたが、休息日明けの第1トレーニングなので無理をして膝を故障して事故らないように適度に1時間で固定ローラー練習終了です。
心拍数から見るとL4、L5まで余力があり汗が出ないトレーニングとなり体重の減少は殆どありません。
週末までに第2、第3トレーニングを行い強負荷のトレーニングを行いたいですね。