連日三十度が超えが続く中でのダイエット

1時間ほど低から中強度でローラー練習を行う事で体重が500gは落ちてしまいます。

シャワーは水が気持ち良い程に汗でボタボタになります。

脱水症状には気をつけて練習をしましょうね！