風邪を月曜日から拗らせダウンしてますが身体を維持しヒルクライム能力を強化する為にローラー練習を再開しました。
時折咳をしながらですが楽なポジション二ングを試行錯誤し重心を安定さしながらもハムストリングスを意識しローラー練習を1時間実施。
ミノウラのLR760の負荷レベルは4です。
それほど高負荷にならないワット数でケイデンス60から70回転で回しました。
心肺能力が上がったか身体の慣れで160w以上で回さないと心拍数が150を超えようとしてこないですね。
先週のgcnパワーストレングスが効いたかな？笑
とりあえず風邪が治らないと身体がしんどいです。
早めに治したいな。
