固定ローラー台でロードバイク初心者の練習

とりあえず心拍数150でマイペース走行

扇風機回しても110ワット位で汗がでるかな

部屋はロードバイクに占領されてます笑

基本的な地盤作りをしてるので無理な負荷はしばらく封印です

心拍数150で疲れないマイペース走行

この速度域を30km/hに上げれたら

巡航速度もガッツリ上がるかなと思います

忍耐と辛抱だ^_^