昨日は、雨が降ってて超
寒かったけど、今日は
だから、
あったかくていいですねぇ～
早いもので、もう１２月になっちゃったんですねぇー
いやー、あっという間の一年だったなぁ～
ところで、最近
よく足がつりますｗｗ
すんげー、イタイの
寝てる時とか、ちょっと伸びした時とか・・・
ちょっとしたことでつっては雄叫びあげてますｗｗ
マジ、泣きそう
寝てる時なんか、ホント最悪
寝相も、どうやら半端なく悪いみたいみたいで、
この前は、なぜか頭を２回ベッド端にぶつけて★が出たし（･･ｵｲ）
ダーリンがいないときは、どうもダブルベッドを自由に回転して
朝には、ベッド端９０度にぴったり横になってたりするし・・
なんだか、起きると疲れてます・・・・
寝相は、仕方がないにしても（・・え、いいのか？？）
足がつるのは、どうも筋肉疲労とカルシウム不足みたいですねー
先月で、カルシウムのサプリもきれちゃってから飲んでないし、
食品でもあんまり摂れてないと思うから、やっぱりしっかり摂らなきゃ
ダメですね
足は、むくんだりはしてないけど やっぱり寒さもあるし
冷えによる循環不足もあるんだろうなぁ～
マッサージも大事ですね
ということで、散歩がてら買ってきまーす
みなさんは、足つったりってありましたか～？
今日の体重 49.6㌔（妊娠前+5.6㌔）（前回検診+0.8㌔）