おはようございます

今日はめっちゃ寒いですが
良いお天気です

さて日曜日…
福井県の足羽川ふれあいﾏﾗｿﾝに
行ってきました

ﾌﾙﾏﾗｿﾝが続いてたので
刺激入れに10kmにｴﾝﾄﾘｰ

とりあえず目標は4'00/kmPです…

当日の朝AM4時起床

5時出発

久しぶりにお母さんと一緒です

7時半に到着予定でしたが
7時45分くらいに会場へ…

ちょっと寒かったです

ｽﾀｰﾄが10時10分だったのでｱｯﾌﾟしたり
他のｶﾃｺﾞﾘｰのｽﾀｰﾄを見たり…

あっという間にｽﾀｰﾄ時刻

折り返しのｺｰｽで途中堤防を走ります

1km…3'49"30
2km…3'55"00
3km…3'49"15
4km…3'57"37
5km…3'54"31

堤防は風が強くてきつかった

6km…3'50"85
7km…4'02"95
8km…4'07"10
9km…3'53"92
10km…3'42"86
200m…0'44"19

ｺﾞｰﾙ手前にはお母さんの姿

気づいたら私の姿が見えたみたいで
ｷﾞﾘ間に合った

写真

そして表彰式

39分47秒で優勝しました

そしてぜんざいをいただいて会場を後に…

せっかくのお母さんとのﾄﾞﾗｲﾌﾞ

南条SAで越前そばを食べて～

お土産買って～

そして菰野町では
『もちもち草餅』を買って～

家に帰るまでにいろんなところに寄り
朝家を出てから12時間後の17時過ぎに
家に到着しました

そしてその夜は

いつも仲良くしていただいている
AさんとHちゃん、Kくんとﾋﾞｭｯﾌｪ

楽しかったです

✨第4回足羽川ふれあいﾏﾗｿﾝ✨