今日は金沢城下町ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝへ
行ってきました

前から走ってみたいなって思ってたのでｴﾝﾄﾘｰしました

ﾀｲﾑにはこだわらず、楽しんで走るつもりでしたが…
せっかくなのでｺｰｽの高低に合わせて

START

4ｷﾛまでを4'15/kmP
5ｷﾛ

12ｷﾛまでを4'30/kmP
13ｷﾛ

FINISHを4'00/kmP

を目標に適度に刺激が入るように設定

…設定どおりに走れるかわかりませんが(笑)

今日は琵琶湖に引き続き、また雨

でもそのおかげで気温は低め

ﾊｰﾌの部は8時ｽﾀｰﾄでした…

1ｷﾛ…4'07
2ｷﾛ…4'09
3ｷﾛ…4'07
4ｷﾛ…4'18

5ｷﾛ…4'18
6ｷﾛ…4'33
7ｷﾛ…4'24
8ｷﾛ…4'30
9ｷﾛ…4'32
10ｷﾛ…4'28
11ｷﾛ…4'31
12ｷﾛ…4'31
思ってたよりはゆるやかなのぼりでした…

13ｷﾛ…4'01
14ｷﾛ…4'01
15ｷﾛ…4'07
16ｷﾛ…4'18
17ｷﾛ…4'03
18ｷﾛ…4'01
19ｷﾛ…4'04
20ｷﾛ…4'11
21ｷﾛ…3'59
213m…0'47
折り返し後はくだるのでもう少しﾍﾟｰｽをあげる予定でしたが思うように
あげることができませんでした…

MY GARMINより
1時間30分12秒

ﾊｰﾌ陸連登録者女子3位
1時間30分11秒
でした…

適度なｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝでいい刺激になりました

けっこう好きかも、私

来年も行きたいな

そしてお決まりの

ご当地ｷﾃｨGETしました

現在の走行距離…88.6ｷﾛ

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＊金沢城下町ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ2013＊