今日ﾌｨｯﾄﾈｽﾙｰﾑに行った時、すでに21時前だった･･･

筋ﾄﾚの日だったけど、やっぱりﾗﾝﾆﾝｸﾞだけは外せないっ

「22時まで頑張る」って決めて･･･

ｽﾄﾚｯﾁと腹筋、そして体幹ﾗﾝﾆﾝｸﾞを実施した･･･

今日のﾗﾝﾆﾝｸﾞは･･･

14.6㌔/hで22分、そして8分をｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ

30分で7㌔

最近は途中で集中力が切れてしまうことがあって

この練習が出来なかった･･･

･･･でも、今日は頑張れた

少しホッとした瞬間だった

さて、今日も、Presentが届きました

ｷｯﾁﾝｽｹｰﾙです･･･

めちゃめちゃ可愛い

「お菓子作りも趣味」なyukaRin

今使ってるｷｯﾁﾝｽｹｰﾙは、のせる部分が折れちゃって

こんな可愛いｷｯﾁﾝｽｹｰﾙでお菓子作りなんてﾃﾝｼｮﾝです。。。

今度は何つくろっかな

こんな感じで始まった今週

仕事もこんな感じで残業が続くっぽいけど、

ﾗﾝﾆﾝｸﾞだけは頑張りたいと思ってます

仕事が出来ることもﾗﾝﾆﾝｸﾞが出来ることも

感謝しなきゃいけないよね･･･

今日もありがとうございました

ﾗﾝﾆﾝｸﾞだけでも･･･