女子会Lady's Talkで盛り上がったね
実は昨日の女子会は、「誕生日会」と言う名の女子会なんです
yukaRinを含めて仲良し3人組で誕生日にお食事会をしています。。。

10数年続いてる

昨日の女子会は･･･もうすぐ誕生日のyukaRin's誕生日会

3月初旬に日程を調整してくれて･･･

お食事会のお店は･･･3人ともお気に入り

お店の雰囲気はこんな感じいい感じでしょ

ﾏｽﾀｰの料理、超最高～なんです

yukaRinは、ふとﾏｽﾀｰの料理が食べたくなって、

ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後に一人で行ったりするよ

でもいっぱい食べたいから、みんなで行くのもいいなぁ～

昨日はいっぱい食べた後、ﾃﾞｻﾞｰﾄも食べたよ

　★ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄのﾊﾟｲ包み焼き★

めちゃめちゃ美味しい。。。

おなかいっぱいでも食べれる

3人で行ったのは久しぶりだったなぁ～

5時間くらい･･･盛り上がりました。。。

ちなみに、ｺｰﾋｰも美味しいよ

さて昨日は朝から夜まで

とても充実した1日を過ごすことが出来たyukaRin

お友達のおかげありがとう。。。

こ～んなにたくさんPresentsを

もらっちゃいました

yukaRinの大好きなﾁｮｺ&ｺｰﾋｰ

そしてそしてなんと･･･今日も･･･

yukaRinの手元に届いたよ

いつもyukaRinに可愛いもの&美味しいものを届けてくれる

友達に･･･ありがとう

そんなﾃﾝｼｮﾝで今日もﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

久しぶりに頑張れました

いつものように筋ﾄﾚを1ｾｯﾄした後、ﾗﾝﾆﾝｸﾞ

途中脚がつりそうになりながらも

刺激を入れつつ30分で7㌔ﾗﾝ。。。

その後2ｾｯﾄ目の筋ﾄﾚを実施し、ｲﾝｽﾊﾟｲﾘﾝｸﾞｴｸｻで終了

久しぶりのﾌﾙﾒﾆｭｰでした。。。

ちなみに、筋ﾄﾚ1ｾｯﾄのﾒﾆｭｰは

　・腹筋･･･50回

　・ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ･･･25㌔と15㌔を20回

　・別の腹筋･･･100回

　・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ･･･8㌔を左右20回づつと2㌔を30回づつ

　・背筋･･･20回

いつもと変わらないけどね

今日も、素敵な1日を過ごせたことに感謝

ほんとにありがとうございます。。。

明日も感謝の気持ちを忘れずに、頑張ります

誕生日Presents