～メンタル強化練習@桜の森～
風が強くて悩みましたが
やり切ることでメンタル強化＆自信になる
と思い、やってみようと頑張ってみました
1000m×20本 4:00/kmP
r500m 4:00前後
目標…追い込むのではなく20本やり切ること
アップ3km
1-3:50
2-3:57
3-3:49
4-3:51
5-3:53
6-3:50
7-3:49
8-3:52
9-3:52
10-3:52
11-3:51
12-3:50
13-3:46
14-3:40
15-3:43
16-3:46
17-3:45
18-3:49
19-3:43
20-3:38
r500m(3:30-4:00前後)
ダウン3.2km
コースの関係上1番きついところで風が強くて
なんか笑えてきました*笑*
Nさんがこの練習に付き合ってくださいました
ありがとうございます
新年早々、良い練習ができました
そしてタイミング良く*笑*
すでに練習を終えたランナーさん達の写真に写り込む私
写真に入れて頂いてありがとうございます
皆様、お疲れ様でした
