こんにちは
昨日と今日…
胃腸の調子が良くなく
でも決めた練習をやっておきたい
昨日やる予定だった800m＊10本を
胃腸の様子を伺いながら練習開始
大阪国際ではﾘﾍﾞﾝｼﾞ❤ｻﾌﾞｽﾘｰを
目標にしてるので…
設定ﾀｲﾑを2'58-3'00にしました
ﾘｶﾊﾞﾘｰは400mで800mと同じﾀｲﾑ
初めて取り入れた練習ですが…
どうかな
ｱｯﾌﾟ3km
1本目…3'01"94
2本目…3'02"16
3本目…3'02"60
4本目…3'02"26
5本目…3'00"75
6本目…3'03"22
7本目…2'59"82
8本目…3'04"08
9本目…2'57"87
10本目…2'56"36
✨ﾘｶﾊﾞﾘｰは2'35-2'46でした…
ﾀﾞｳﾝ5.3km
胃腸がいまいちで
『なんか気持ち悪いなぁ～』って
思いながらの前半で
目標ﾀｲﾑを守れませんでしたが…
最後の2本で良い感じに終われたので
なんとか気持ちが落ちなくて良かった
現在の走行距離…261.5km
昨日と今日…
胃腸の調子が良くなく
でも決めた練習をやっておきたい
昨日やる予定だった800m＊10本を
胃腸の様子を伺いながら練習開始
大阪国際ではﾘﾍﾞﾝｼﾞ❤ｻﾌﾞｽﾘｰを
目標にしてるので…
設定ﾀｲﾑを2'58-3'00にしました
ﾘｶﾊﾞﾘｰは400mで800mと同じﾀｲﾑ
初めて取り入れた練習ですが…
どうかな
ｱｯﾌﾟ3km
1本目…3'01"94
2本目…3'02"16
3本目…3'02"60
4本目…3'02"26
5本目…3'00"75
6本目…3'03"22
7本目…2'59"82
8本目…3'04"08
9本目…2'57"87
10本目…2'56"36
✨ﾘｶﾊﾞﾘｰは2'35-2'46でした…
ﾀﾞｳﾝ5.3km
胃腸がいまいちで
『なんか気持ち悪いなぁ～』って
思いながらの前半で
目標ﾀｲﾑを守れませんでしたが…
最後の2本で良い感じに終われたので
なんとか気持ちが落ちなくて良かった
現在の走行距離…261.5km