こんばんは*:..｡✡
またまた久しぶりのｱｯﾌﾟです*笑*
すみません😅💦
練習は…してますょ😉
ってことで最近の練習🏃
ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走⭐400m＊10本
1本目…83"83
2本目…80"94
3本目…80"63
4本目…82"89
5本目…82"64
6本目…83"60
7本目…81"96
8本目…84"55
9本目…84"25
10本目…84"11
2時間LSD…2'00"02
5'20/kmP 22.5km
現在の走行距離…268.1km
またまた久しぶりのｱｯﾌﾟです*笑*
すみません😅💦
練習は…してますょ😉
ってことで最近の練習🏃
ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走⭐400m＊10本
1本目…83"83
2本目…80"94
3本目…80"63
4本目…82"89
5本目…82"64
6本目…83"60
7本目…81"96
8本目…84"55
9本目…84"25
10本目…84"11
2時間LSD…2'00"02
5'20/kmP 22.5km
現在の走行距離…268.1km