金曜日は送別会でした…
私はまだこの職場に来て3ヶ月ですが
ほんとに素晴らしい職場で
めちゃめちゃ寂しい💦
でも…みんなでﾜｲﾜｲ٩(ˊᗜˋ*)و♪
ｶﾗｵｹ🎤ε٩(๑>ω<)۶з盛り上がりました🎵
しばらくｶﾗｵｹ🎤行ってなかったけど
やっぱり唄うのは楽しいε٩(๑>ω<)۶з
さて…
今日の練習…ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走✩400m＊10本🏃💨
定番ですが、
集中力と精神力が鍛えられるような
気がするので続けてます^^*
でもめちゃめちゃ暑くて
倒れそうでした｡ﾟ(^ω^;)ﾟ｡
ｱｯﾌﾟ3km
1本目…80"56
2本目…78"85
3本目…81"24
4本目…77"79
5本目…79"21
6本目…80"49
7本目…76"07
8本目…80"20
9本目…80"40
10本目…80"99
👣ﾘｶﾊﾞﾘｰ400m
今日のﾀﾞｳﾝｼﾞｮｸﾞは会社に向かって
ﾀﾞｳﾝ10km
現在の走行距離…370.5km
私はまだこの職場に来て3ヶ月ですが
ほんとに素晴らしい職場で
めちゃめちゃ寂しい💦
でも…みんなでﾜｲﾜｲ٩(ˊᗜˋ*)و♪
ｶﾗｵｹ🎤ε٩(๑>ω<)۶з盛り上がりました🎵
しばらくｶﾗｵｹ🎤行ってなかったけど
やっぱり唄うのは楽しいε٩(๑>ω<)۶з
さて…
今日の練習…ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走✩400m＊10本🏃💨
定番ですが、
集中力と精神力が鍛えられるような
気がするので続けてます^^*
でもめちゃめちゃ暑くて
倒れそうでした｡ﾟ(^ω^;)ﾟ｡
ｱｯﾌﾟ3km
1本目…80"56
2本目…78"85
3本目…81"24
4本目…77"79
5本目…79"21
6本目…80"49
7本目…76"07
8本目…80"20
9本目…80"40
10本目…80"99
👣ﾘｶﾊﾞﾘｰ400m
今日のﾀﾞｳﾝｼﾞｮｸﾞは会社に向かって
ﾀﾞｳﾝ10km
現在の走行距離…370.5km