こんにちは
今日の練習🏃
なんとなくﾌﾜﾌﾜ＊*(ू•ω•ू❁)*＊感があり
『体調悪いのかなぁ~』なんて
思いながら走り始めました…
でもとりあえずいつものﾄﾗｯｸへ行き
ささっと終わらせよぅ(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°
今日のﾒﾆｭｰは5000mP走💨
設定Pは…3'48/kmP
このﾍﾟｰｽは10kmのﾍﾟｰｽ(๑ˇεˇ๑)•*¨*•.¸¸♪
…ですが6ヶ月後にはﾊｰﾌのﾍﾟｰｽに(๑•∀•๑)
ちょっと無謀かな*笑*
でも頑張って練習しますっ(ง •̀_•́)ง
ｱｯﾌﾟ3km
🌠5000m🌠
1km…3'36"31
2km…3'40"05
3km…3'38"71
4km…3'42"51
5km…3'36"11
ﾘｶﾊﾞﾘｰ5分(800m)
🌠1000m🌠
3'34"10
ﾀﾞｳﾝ10.2km
なんとか頑張りました
でもめっちゃ疲れました(๑╯ﻌ╰๑)😵💨
現在の走行距離…261.7km
今日の練習🏃
なんとなくﾌﾜﾌﾜ＊*(ू•ω•ू❁)*＊感があり
『体調悪いのかなぁ~』なんて
思いながら走り始めました…
でもとりあえずいつものﾄﾗｯｸへ行き
ささっと終わらせよぅ(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°
今日のﾒﾆｭｰは5000mP走💨
設定Pは…3'48/kmP
このﾍﾟｰｽは10kmのﾍﾟｰｽ(๑ˇεˇ๑)•*¨*•.¸¸♪
…ですが6ヶ月後にはﾊｰﾌのﾍﾟｰｽに(๑•∀•๑)
ちょっと無謀かな*笑*
でも頑張って練習しますっ(ง •̀_•́)ง
ｱｯﾌﾟ3km
🌠5000m🌠
1km…3'36"31
2km…3'40"05
3km…3'38"71
4km…3'42"51
5km…3'36"11
ﾘｶﾊﾞﾘｰ5分(800m)
🌠1000m🌠
3'34"10
ﾀﾞｳﾝ10.2km
なんとか頑張りました
でもめっちゃ疲れました(๑╯ﻌ╰๑)😵💨
現在の走行距離…261.7km