ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走☆1000m＊3本

こんばんは

今日は朝からなぜか意味もなく
駅まで走ってた
ﾁｮｺﾚｰﾄ食べたから元気だったのかな

さて今日の練習は…

ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走☆1000m＊3本です

ｱｯﾌﾟ3km

1本目…3'36"45
2本目…3'34"54
3本目…3'33"24
＊ﾘｶﾊﾞﾘｰ400m

ﾀﾞｳﾝ11.1km



今日のﾗﾝ…18.3km


現在の走行距離…358.3km