今日の練習は…
ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走☆400m＊10本です
…が昨日の夜食べ過ぎたからか
朝から気持ち悪くて
思い通りの練習が出来ませんでした
まぁそんなときもあるよね(笑)
ｱｯﾌﾟ3.1km
1本目…84"25
2本目…82"84
3本目…81"92
4本目…81"56
5本目…82"15
6本目…82"41
7本目…82"40
8本目…82"70
9本目…81"51
10本目…80"55
＊ﾘｶﾊﾞﾘｰ400m
ﾀﾞｳﾝ10.1km
4月の月間走行距離…404.2km
今月は頑張りました…私
さらに今月から電車通勤で…
ｳｫｰｷﾝｸﾞ+60km
これって結構ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ？になるかな…(笑)
さて…今日こんなお土産
いただきましたぁ
いつもありがとう
ｷﾃｨちゃん、可愛ぃ～
そしてそして…
東京ﾏﾗｿﾝで一緒に過ごしたNちゃんが
この本の中から私を見つけて
教えてくれました
さっそくAmazonで購入
さて今日は早く寝よう
ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走☆400m＊10本です
…が昨日の夜食べ過ぎたからか
朝から気持ち悪くて
思い通りの練習が出来ませんでした
まぁそんなときもあるよね(笑)
ｱｯﾌﾟ3.1km
1本目…84"25
2本目…82"84
3本目…81"92
4本目…81"56
5本目…82"15
6本目…82"41
7本目…82"40
8本目…82"70
9本目…81"51
10本目…80"55
＊ﾘｶﾊﾞﾘｰ400m
ﾀﾞｳﾝ10.1km
4月の月間走行距離…404.2km
今月は頑張りました…私
さらに今月から電車通勤で…
ｳｫｰｷﾝｸﾞ+60km
これって結構ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ？になるかな…(笑)
さて…今日こんなお土産
いただきましたぁ
いつもありがとう
ｷﾃｨちゃん、可愛ぃ～
そしてそして…
東京ﾏﾗｿﾝで一緒に過ごしたNちゃんが
この本の中から私を見つけて
教えてくれました
さっそくAmazonで購入
さて今日は早く寝よう