私の練習場所から見える夜景
実物はもっと綺麗なんだけどなぁ
こんばんは
ご無沙汰してます
精神的に…そして時間的に余裕がなく
なかなかblogｱｯﾌﾟ出来ませんでした…
今私は関東に住んでいます
そうなんです…
引っ越し準備
練習仕事で大変でした(笑)
練習は…
週2回のｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走+ｼﾞｮｸﾞ
ってことで最近の練習
ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走☆1000m＊3本
1本目…3'37"05
2本目…3'36"71
3本目…3'37"17
＊ﾘｶﾊﾞﾘｰ400m
2時間LSD…2'04"07 5'31/kmP 22.5km
ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走☆400m＊10本
1本目…81"22
2本目…76"90
3本目…77"74
4本目…78"50
5本目…79"53
6本目…79"43
7本目…79"55
8本目…79"81
9本目…79"45
10本目…80"66
＊ﾘｶﾊﾞﾘｰ400m
そして今日は雨の中
18km程のｼﾞｮｸﾞ
そんな感じです
これから少しずつｱｯﾌﾟしていきますので
またよろしくお願いします
久しぶりのｱｯﾌﾟでしたが
最後まで読んでいただいて
ありがとうございます
現在の走行距離…217.3km