＊LSD☆3時間＊

こんにちは

今日は来月の大阪に向けて
3時間走ってきました

X'masっぽく飾り付けて…

3時間03分42秒
33.3km     5'31/kmP

5'50/kmPを目標に走り始め、
11kmあたりまでは良かったのですが
風と闘ってる間にいつの間にか
BUしてたみたいです

5'50/kmP5'40/kmP5'30/kmP
5'20/kmP5'00/kmP4'45/kmP
になってました…


現在の走行距離…278.7km


さぁて(笑)今から何しよっかな