ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走☆1000m＊3本

今日も緑地へ…
でも今日は競技場内ﾄﾗｯｸで走りました

今日の練習は…
ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走☆1000m＊3本です

ｱｯﾌﾟ3km

1本目…3'21″89
2本目…3'22″74
3本目…3'19″37
＊ﾘｶﾊﾞﾘｰ400m

ﾀﾞｳﾝ12.2km

ﾄﾗｯｸは明るくて走りやすかったです
また利用したいと思います

ﾄﾗｯｸ効果で良い練習ができました


現在の走行距離…352.9km