どうやら自分が立てた練習ﾒﾆｭｰが
きつかった
みたいで…
内臓が耐えられず
連休最終日は中途半端な練習に…
ｱｯﾌﾟ3km
＊6kmP走＊になっちゃいました
1km-4'01″75
2km-3'55″71
3km-3'58″17
4km-3'58"16
5km-3'59"28
6km-4'01"59 23'54″66
ﾀﾞｳﾝ6km
こんにちは
③連休だった私
伊勢に向けて…
この③日間で…
3000m+2000m+1000m
2時間LSD
15kmﾍﾟｰｽ走
で追い込む予定だったのですが…
朝から腎臓が痛く、胃腸が最悪で…
でもとりあえず決めたので…練習開始
…
やっぱり気持ち悪さに
耐えられませんでした
それでも追い込むべきだったのか…
悩むところですが(笑)
脚力や心肺機能は練習で強化できるけど
内臓は練習すればするほど
負担がかかってしまいます
前より内臓が弱ってる気がする…
実は土山からずっと調子が悪い…
内臓を強化できる良い方法ないかな
今日できなかった15kmP走
さて…いつやる？
なんか中途半端に終わってしまい
練習した気がしませ～ん
現在の走行距離…333.9km
きつかった
みたいで…内臓が耐えられず
連休最終日は中途半端な練習に…
ｱｯﾌﾟ3km
＊6kmP走＊になっちゃいました
1km-4'01″75
2km-3'55″71
3km-3'58″17
4km-3'58"16
5km-3'59"28
6km-4'01"59 23'54″66
ﾀﾞｳﾝ6km
こんにちは
③連休だった私
伊勢に向けて…
この③日間で…
3000m+2000m+1000m2時間LSD15kmﾍﾟｰｽ走で追い込む予定だったのですが…
朝から腎臓が痛く、胃腸が最悪で…
でもとりあえず決めたので…練習開始
…
やっぱり気持ち悪さに耐えられませんでした
それでも追い込むべきだったのか…
悩むところですが(笑)
脚力や心肺機能は練習で強化できるけど
内臓は練習すればするほど
負担がかかってしまいます
前より内臓が弱ってる気がする…
実は土山からずっと調子が悪い…
内臓を強化できる良い方法ないかな
今日できなかった15kmP走
さて…いつやる？
なんか中途半端に終わってしまい
練習した気がしませ～ん
現在の走行距離…333.9km