こんばんは
今日は暖かい1日でしたね
さて今日の練習はｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走です
いつもだったら…
1000m+1000m+1000m
2000m+1000m
のどちらかですが今日は…
2000m+2000m
にしてみました
違うことをやってみるのもいいかな
なんて
設定はﾊｰﾌﾍﾟｰｽより少し速い3'50/kmPでの
2000mなので7'40以内です
ﾘｶﾊﾞﾘｰは600mにしました…
ｱｯﾌﾟ3km
1本目の2000m
3'44"99
3'40"09 7'25"08
2本目の2000m
3'42"98
3'45"74 7'28"72
ﾀﾞｳﾝ10.4km
来月の本命ﾚｰｽ…目標達成したい
今日の練習はどうでしょうか
今日は暖かい1日でしたね
さて今日の練習はｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走です
いつもだったら…
1000m+1000m+1000m2000m+1000mのどちらかですが今日は…
2000m+2000mにしてみました
違うことをやってみるのもいいかな
なんて
設定はﾊｰﾌﾍﾟｰｽより少し速い3'50/kmPでの
2000mなので7'40以内です
ﾘｶﾊﾞﾘｰは600mにしました…
ｱｯﾌﾟ3km
1本目の2000m
3'44"99
3'40"09 7'25"08
2本目の2000m
3'42"98
3'45"74 7'28"72
ﾀﾞｳﾝ10.4km
来月の本命ﾚｰｽ…目標達成したい
今日の練習はどうでしょうか