水曜日、早朝出勤だったからか
眠くて体が動きませんでした
若干喉がｲｶﾞｲｶﾞして
少し雨が降っていたのでﾙｰﾑﾗﾝﾅｰで
軽く30分だけ走りました…
そして今日は…
軽く刺激をいれました
それなりに刺激は入ったかな
ｱｯﾌﾟ3km
2kmP走
3'36"55
3'36"83
ﾀﾞｳﾝ13.5km
1時間33分11秒
18.5km 5'02/kmP
あっそうだ
練習用ｼｭｰｽﾞ買いました
ﾗｲﾄﾚｰｻｰTS3です
頑張って練習します
現在の走行距離…338.5km
眠くて体が動きませんでした
若干喉がｲｶﾞｲｶﾞして
少し雨が降っていたのでﾙｰﾑﾗﾝﾅｰで
軽く30分だけ走りました…
そして今日は…
軽く刺激をいれました
それなりに刺激は入ったかな
ｱｯﾌﾟ3km
2kmP走
3'36"55
3'36"83
ﾀﾞｳﾝ13.5km
1時間33分11秒
18.5km 5'02/kmP
あっそうだ
練習用ｼｭｰｽﾞ買いました
ﾗｲﾄﾚｰｻｰTS3です
頑張って練習します
現在の走行距離…338.5km