＊体☆ﾘｾｯﾄﾗﾝ＊

お盆に遊びに来た姪っこが
『一緒にやりたい』って持ってきたものに
ﾊﾏｯてしまい、どうしても欲しい


ﾌﾞﾚｽﾚｯﾄを作りました
ｺﾞﾑでいろんなものを作ることが出来るんです
その名もﾚｲﾝﾎﾞｰﾙｰﾑ

めっちゃ欲しい


さてさて今日もいいお天気
しかし…昨日のﾊｰﾄﾞな練習で
太ももがめっちゃ筋肉痛です

…なので今日は体をﾘｾｯﾄしようと思います
疲労感はあまりなかったので…

11kmｼﾞｮｸﾞﾌｫｰﾑを気にしながら
1000m＊1本3'53"99…80%

ﾀﾞｳﾝ4.6km

1時間34分41秒
16.6km

風もあったので
なかなかいい感じにﾘｾｯﾄ出来たと思います



現在の走行距離…253.4km