2年ぶりです
わかさあじさいﾏﾗｿﾝ
前泊予定だったけどｷｬﾝｾﾙ
AM3時起床
4時出発で6時半到着
雨降ると思ってたのですが…
想定外(笑)の日差したっぷりの暑さ
受付を済ませて車で待機していると…
ﾗﾝ
ちゃん発見
なんか嬉しくなりました
そしてｽﾀｰﾄまでｱｯﾌﾟしたり…
すでに汗だくに(笑)
暑いなぁ
ｽﾀｰﾄまで日陰で待機してました(笑)
そして予定通り9時ｽﾀｰﾄ
今日の目標は…
2年前より納得できるﾚｰｽをすることです…
この季節なので最後まで
しっかり走れたらよしとします(笑)
ｽﾀｰﾄしてすぐは熱がこもって暑かったですが
そのうち汗だくになりました…
1km…4'10"23
2km…4'10"98
3km…4'12"19
4km…4'11"76
5km…4'14"32 20'59"48
折り返しのｺｰｽで折り返すまでゆるやかな上りで
特に9km-折り返しまでが上ってます…
6km…4'13"35
7km…4'15"43
8km…4'17"45
9km…4'24"57
10km…4'35"61 21'46"41
前半上ってたので後半は下ります…
11km…4'21"70
12km…4'04"50
13km…4'15"22
14km…4'10"64
15km…4'13"20 21'05"28
下りが続いてるのでﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟするはずですが
風の影響でしょうか…ﾍﾟｰｽﾀﾞｳﾝしてますね
しかし風があふれでた汗を冷やしてくれて
体感温度は下がりました…
16km…4'13"16
17km…4'09"61
18km…3'56"23
19km…4'16"68
20km…4'22"82 20'58"50
21km…4'23"98
400m…1'38"12 6'02"10
1時間30分51秒
4'15/kmP
ﾊｰﾌ一般女子で5位に
入賞させていただきました
ﾗﾝ
ﾁｬﾝが写真を撮ってくれました
そして抽選会でのじゃんけん大会で
福井梅入りくずきりｾﾞﾘｰをGet
そして…
小浜市の若狭ﾌｨｯｼｬｰﾏﾝｽﾞ・ﾜｰﾌで海鮮丼を
食べました
実はお刺身があんまり好きじゃない私ですが
生臭くない新鮮なお刺身は美味しかったぁ
さらに…
せっかく若狭まで来たので…
いろんな道の駅に寄りながら
下道で帰ってきました(笑)
とても充実した1日を過ごすことが
出来ました
現在の走行距離…98.4km