こんばんは
今日は2000m+1000m
たぶん今日の練習は….
全力の8割くらい
だったと思います
ｱｯﾌﾟ3km
☆2000m☆
1km…3'52"56
2km…3'47"15 7'39"71
＊ﾘｶﾊﾞﾘｰ700m(4'55)
☆1000m☆
1km…3'44"08
ﾀﾞｳﾝ9.4km
雨
降ってきたなぁ～
現在の走行距離…32.2km
今日は2000m+1000m
たぶん今日の練習は….
全力の8割くらい
だったと思いますｱｯﾌﾟ3km
☆2000m☆
1km…3'52"56
2km…3'47"15 7'39"71
＊ﾘｶﾊﾞﾘｰ700m(4'55)
☆1000m☆
1km…3'44"08
ﾀﾞｳﾝ9.4km
雨
降ってきたなぁ～現在の走行距離…32.2km