こんにちは
気持ちがいい天気です
今日は8時過ぎから緑地
へ…
ｱｯﾌﾟ6.5km 34分01秒08 5'14/kmP
そしてﾍﾟｰｽ走☆4'15/kmPへ
1km…4'07"58
2km…4'04"94
3km…4'09"65
4km…4'07"41
5km…4'11"43
6km…4'03"81
24分44秒82 4'08/kmP
それから…
緑地の2kmｺｰｽ1周後、自宅に向かって…
ﾀﾞｳﾝ8.5km 47分31秒86 5'36/kmP
今月の〆ﾗﾝは21kmでした
帰宅後はﾌﾟﾛﾃｲﾝで栄養補給です
これ、美味しいょ
5月の月間走行距離…426.2km
気持ちがいい天気です
今日は8時過ぎから緑地
へ…ｱｯﾌﾟ6.5km 34分01秒08 5'14/kmP
そしてﾍﾟｰｽ走☆4'15/kmPへ
1km…4'07"58
2km…4'04"94
3km…4'09"65
4km…4'07"41
5km…4'11"43
6km…4'03"81
24分44秒82 4'08/kmP
それから…
緑地の2kmｺｰｽ1周後、自宅に向かって…
ﾀﾞｳﾝ8.5km 47分31秒86 5'36/kmP
今月の〆ﾗﾝは21kmでした
帰宅後はﾌﾟﾛﾃｲﾝで栄養補給です
これ、美味しいょ
5月の月間走行距離…426.2km