こんにちは
朝からとりあえず走りましたよ～
8時前に緑地へ
そういえば春休みですよね～
桜がちらっと咲き始めてました
今日の練習は
ﾍﾟｰｽ走の予定
設定は4'00/kmPです
ﾍﾟｰｽ走ってなんか…気合いがいる
私です
ｱｯﾌﾟ4km
1km…3'57
2km…4'02
3km…3'56
4km…4'06
5km…3'57
ちょっと微妙ですが最後頑張ったって
感じですね(笑)
桜を見ながらﾀﾞｳﾝｼﾞｮｸﾞ
ﾀﾞｳﾝ11km
1時間39分33秒
20.01km 4'58/kmP
現在の走行距離…379.2km
朝からとりあえず走りましたよ～
8時前に緑地へ
そういえば春休みですよね～
桜がちらっと咲き始めてました
今日の練習は
ﾍﾟｰｽ走の予定設定は4'00/kmPです
ﾍﾟｰｽ走ってなんか…気合いがいる
私ですｱｯﾌﾟ4km
1km…3'57
2km…4'02
3km…3'56
4km…4'06
5km…3'57
ちょっと微妙ですが最後頑張ったって
感じですね(笑)
桜を見ながらﾀﾞｳﾝｼﾞｮｸﾞ
ﾀﾞｳﾝ11km
1時間39分33秒
20.01km 4'58/kmP
現在の走行距離…379.2km