BU走

今日は久しぶりにBU走うさぎ
4'45矢印4'30矢印4'15矢印4'00へ1ｷﾛずつ15秒あげる予定で…
最後の1ｷﾛはいけるところまであひる

ｱｯﾌﾟ3ｷﾛ

1ｷﾛ…4'46
2ｷﾛ…4'33
3ｷﾛ…4'14
4ｷﾛ…3'48

ﾀﾞｳﾝ6.3ｷﾛ

1時間05分34秒
13.3ｷﾛ 4'56/kmP

現在の走行距離…308.7ｷﾛ



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