昨日に引き続き今日も
猛暑です
ってことで今日はBU走にしました
なんとか刺激を入れたかったので
比較的練習しやすいBU走に…
4'45/kmP
4'30/kmP4'20/kmP4'15/kmPの設定です
ｱｯﾌﾟ2ｷﾛ
1ｷﾛ…4'45
2ｷﾛ…4'41
3ｷﾛ…4'31
4ｷﾛ…4'19
5ｷﾛ…4'26
6ｷﾛ…4'19
7ｷﾛ…4'21
8ｷﾛ…4'20
9ｷﾛ…4'14
10ｷﾛ…4'10
ﾀﾞｳﾝ6.1ｷﾛ
昨日のﾗﾝ…16.1ｷﾛ
今日のﾗﾝ…20.1ｷﾛ
現在の走行距離…131.8ｷﾛ
昨日家で収穫したかぼちゃで
煮物を作ってみました
美味しく出来ました
酒
みりん
めんつゆ
はちみつ
面倒なので面取りしてませんが…(笑)
Android携帯からの投稿
猛暑です
ってことで今日はBU走にしました
なんとか刺激を入れたかったので
比較的練習しやすいBU走に…
4'45/kmP
4'30/kmP4'20/kmP4'15/kmPの設定ですｱｯﾌﾟ2ｷﾛ
1ｷﾛ…4'45
2ｷﾛ…4'41
3ｷﾛ…4'31
4ｷﾛ…4'19
5ｷﾛ…4'26
6ｷﾛ…4'19
7ｷﾛ…4'21
8ｷﾛ…4'20
9ｷﾛ…4'14
10ｷﾛ…4'10
ﾀﾞｳﾝ6.1ｷﾛ
昨日のﾗﾝ…16.1ｷﾛ
今日のﾗﾝ…20.1ｷﾛ
現在の走行距離…131.8ｷﾛ
昨日家で収穫したかぼちゃで
煮物を作ってみました
美味しく出来ました
酒みりんめんつゆはちみつ面倒なので面取りしてませんが…(笑)
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