今日、天気いいのかと思ってました
突風
がふいたり、吹雪
いたり…
っと思ったら晴れ
たり…
最近、風が強い日が多いような
さて今日も緑地
へ行きました
今日は4月の掛川ﾏﾗｿﾝに向けての30ｷﾛ走です
ﾌﾙﾏﾗｿﾝまでにできるなら後1回は30ｷﾛ走りたいな
設定Pは4'50/kmにしました
1ｷﾛ…4'59
2ｷﾛ…4'47
3ｷﾛ…4'48
4ｷﾛ…4'46
5ｷﾛ…4'52
6ｷﾛ…4'49
7ｷﾛ…4'50
8ｷﾛ…4'51
9ｷﾛ…4'49
10ｷﾛ…4'50
11ｷﾛ…4'51
12ｷﾛ…4'49
13ｷﾛ…4'50
14ｷﾛ…4'47
15ｷﾛ…4'48
16ｷﾛ…4'46
17ｷﾛ…4'45
18ｷﾛ…4'48
19ｷﾛ…4'40
20ｷﾛ…4'45
21ｷﾛ…4'45
22ｷﾛ…4'49
23ｷﾛ…4'46
24ｷﾛ…4'45
25ｷﾛ…4'44
26ｷﾛ…4'44
27ｷﾛ…4'42
28ｷﾛ…4'48
29ｷﾛ…4'35
30ｷﾛ…4'33
2時間23分52秒
30.02ｷﾛ 4'47/kmP
最後の2ｷﾛは意識してあげました
掛川ﾏﾗｿﾝは4'35/kmPをｷｰﾌﾟして走りたいと思ってます
でも練習だとｷﾂｲです
風と雪に負けそうでしたが
なんとか頑張れました
現在の走行距離…275.8ｷﾛ
Android携帯からの投稿
突風
がふいたり、吹雪いたり…っと思ったら晴れ
たり…最近、風が強い日が多いような
さて今日も緑地
へ行きました今日は4月の掛川ﾏﾗｿﾝに向けての30ｷﾛ走です
ﾌﾙﾏﾗｿﾝまでにできるなら後1回は30ｷﾛ走りたいな
設定Pは4'50/kmにしました
1ｷﾛ…4'59
2ｷﾛ…4'47
3ｷﾛ…4'48
4ｷﾛ…4'46
5ｷﾛ…4'52
6ｷﾛ…4'49
7ｷﾛ…4'50
8ｷﾛ…4'51
9ｷﾛ…4'49
10ｷﾛ…4'50
11ｷﾛ…4'51
12ｷﾛ…4'49
13ｷﾛ…4'50
14ｷﾛ…4'47
15ｷﾛ…4'48
16ｷﾛ…4'46
17ｷﾛ…4'45
18ｷﾛ…4'48
19ｷﾛ…4'40
20ｷﾛ…4'45
21ｷﾛ…4'45
22ｷﾛ…4'49
23ｷﾛ…4'46
24ｷﾛ…4'45
25ｷﾛ…4'44
26ｷﾛ…4'44
27ｷﾛ…4'42
28ｷﾛ…4'48
29ｷﾛ…4'35
30ｷﾛ…4'33
2時間23分52秒
30.02ｷﾛ 4'47/kmP
最後の2ｷﾛは意識してあげました
掛川ﾏﾗｿﾝは4'35/kmPをｷｰﾌﾟして走りたいと思ってます
でも練習だとｷﾂｲです
風
と雪に負けそうでしたがなんとか頑張れました
現在の走行距離…275.8ｷﾛ
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