刺激走★1ｷﾛ→200M流し

最近少しゆっくり朝です

今日は9時過ぎに緑地へ…
明日RACEなので
軽めのｼﾞｮｸﾞ→刺激走→200M流し3本
で終了しました

ｼﾞｮｸﾞ7ｷﾛ

刺激走…3'49

ｼﾞｮｸﾞ2.1ｷﾛ

200M流し3本

今日のﾗﾝ…10.7ｷﾛ





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