今日も緑地
野球
少年達やﾗﾝﾅｰさんがたくさん
いましたねぇ～
天気も
良かったので練習日和
なんかお正月にずっと食べてばっか
だったので、胃痛
がしますが…
刺激をいれるために1ｷﾛのｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ
に
しました
久しぶりですが、3'50/kmP＊3本を目標にしました
ｱｯﾌﾟ4ｷﾛ
1本目…3'54
2本目…3'45
3本目…3'49
ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ…400M(2'20-2'36)
その後、200M＊10本
1本目…38秒03(3'10)
2本目…37秒72(3'09)
3本目…38秒20(3'11)
4本目…38秒29(3'11)
5本目…38秒10(3'11)
6本目…37秒66(3'08)
7本目…37秒79(3'09)
8本目…37秒60(3'08)
9本目…38秒87(3'14)
10本目…38秒32(3'12)
ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ…200M
ﾀﾞｳﾝ2ｷﾛ
今日のﾗﾝ…14.2ｷﾛ
今月はｽﾋﾟｰﾄﾞ強化練習をﾒｲﾝに
していこうと思います
…が明日は先輩
美ｼﾞｮｶﾞｰさんと
青少年の森にて早朝LSDです
Android携帯からの投稿
野球
少年達やﾗﾝﾅｰさんがたくさんいましたねぇ～
天気も
良かったので練習日和なんかお正月にずっと食べてばっか
だったので、胃痛
がしますが…刺激をいれるために1ｷﾛのｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ
にしました
久しぶりですが、3'50/kmP＊3本を目標にしました
ｱｯﾌﾟ4ｷﾛ
1本目…3'54
2本目…3'45
3本目…3'49
ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ…400M(2'20-2'36)
その後、200M＊10本
1本目…38秒03(3'10)
2本目…37秒72(3'09)
3本目…38秒20(3'11)
4本目…38秒29(3'11)
5本目…38秒10(3'11)
6本目…37秒66(3'08)
7本目…37秒79(3'09)
8本目…37秒60(3'08)
9本目…38秒87(3'14)
10本目…38秒32(3'12)
ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ…200M
ﾀﾞｳﾝ2ｷﾛ
今日のﾗﾝ…14.2ｷﾛ
今月はｽﾋﾟｰﾄﾞ強化練習をﾒｲﾝに
していこうと思います
…が明日は先輩
美ｼﾞｮｶﾞｰさんと青少年の森
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