ｱﾄﾞﾊﾞｲｽをいただきまして…
昨日は初めて400mｲﾝﾀｰﾊﾞﾙを
練習に取り入れてみました
設定Pを80秒に…
でもどうｲﾒｰｼﾞして走っていいのか
わからず
400mに達したときが一番ｽﾋﾟｰﾄﾞに
乗ってないとだめなんですよね
…それともずっと同じｽﾋﾟｰﾄﾞ
…とにかく全力なのかな
昨日の練習で、300mくらいまでは
ｽﾋﾟｰﾄﾞに乗れてる気はするのですが、
その後失速してる気がしました
それでもいいのでしょうか
結局80秒では走れませんでした…
ｱｯﾌﾟ2.6ｷﾛ
1本目…88秒46(403m)3'40/kmP
2本目…87秒88(399m)3'40/kmP
3本目…87秒18(410m)3'32/kmP
4本目…88秒55(412m)3'35/kmP
5本目…83秒13(384m)3'36/kmP
6本目…84秒73(397m)3'33/kmP
ｼﾞｮｸﾞ2ｷﾛ
1本目…40秒(200m)3'20/kmP
2本目…39秒40(197m)3'20/kmP
ﾀﾞｳﾝ2.5ｷﾛ
12.7ｷﾛﾗﾝ
PS:400mｲﾝﾀｰﾊﾞﾙの時、GARMINは
AUTOLAP400mに設定すればいいの
かな
Android携帯からの投稿
昨日は初めて400mｲﾝﾀｰﾊﾞﾙを
練習に取り入れてみました
設定Pを80秒に…
でもどうｲﾒｰｼﾞして走っていいのか
わからず
400mに達したときが一番ｽﾋﾟｰﾄﾞに
乗ってないとだめなんですよね
…それともずっと同じｽﾋﾟｰﾄﾞ
…とにかく全力なのかな
昨日の練習で、300mくらいまでは
ｽﾋﾟｰﾄﾞに乗れてる気はするのですが、
その後失速してる気がしました
それでもいいのでしょうか
結局80秒では走れませんでした…
ｱｯﾌﾟ2.6ｷﾛ
1本目…88秒46(403m)3'40/kmP
2本目…87秒88(399m)3'40/kmP
3本目…87秒18(410m)3'32/kmP
4本目…88秒55(412m)3'35/kmP
5本目…83秒13(384m)3'36/kmP
6本目…84秒73(397m)3'33/kmP
ｼﾞｮｸﾞ2ｷﾛ
1本目…40秒(200m)3'20/kmP
2本目…39秒40(197m)3'20/kmP
ﾀﾞｳﾝ2.5ｷﾛ
12.7ｷﾛﾗﾝ
PS:400mｲﾝﾀｰﾊﾞﾙの時、GARMINは
AUTOLAP400mに設定すればいいの
かな
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