今日のランは11.3キロ
もうそろそろやばいなっ
明日は休憩日ですが…
金曜日と土曜日は軽くジョグ
休養
で
日曜日を迎えようと思います
1キロ…5'20
2キロ…5'12
3キロ…4'57
4キロ…3'58
5キロ…3'57
6キロ…5'13
7キロ…5'08
8キロ…5'16
9キロ…5'14
10キロ…5'21
11キロ…5'06
56分20秒87
11.3キロ 4'59/kmP
月間走行距離…312.8キロ
Android携帯からの投稿

もうそろそろやばいなっ

明日は休憩日ですが…
金曜日と土曜日は軽くジョグ
休養
で日曜日を迎えようと思います

1キロ…5'20
2キロ…5'12
3キロ…4'57
4キロ…3'58
5キロ…3'57
6キロ…5'13
7キロ…5'08
8キロ…5'16
9キロ…5'14
10キロ…5'21
11キロ…5'06
56分20秒87
11.3キロ 4'59/kmP
月間走行距離…312.8キロ
Android携帯からの投稿