ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走★1ｷﾛ＊3本

週末の大会へ向けて…
刺激入れのｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走

設定Pは3'50/km

ｱｯﾌﾟ3ｷﾛ

1本目…3'48
2本目…3'46
3本目…3'48
ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ400m(2'42-2'49)

ﾀﾞｳﾝ6.4ｷﾛ

今日のﾗﾝ…13.2ｷﾛ



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