今日のﾗﾝはﾍﾟｰｽ走
かもしかﾊｰﾌﾏﾗｿﾝに向けて…
ｺｰｽはﾊｰﾄﾞですが、90分くらいで
走りたい
設定は4'10/kmP
今日は6ｷﾛ
ｱｯﾌﾟ3ｷﾛ
1ｷﾛ…5'00
2ｷﾛ…4'57
3ｷﾛ…4'52
4ｷﾛ…4'04
5ｷﾛ…4'09
6ｷﾛ…4'06
7ｷﾛ…4'07
8ｷﾛ…4'08
9ｷﾛ…4'03
ﾀﾞｳﾝ6ｷﾛ
10ｷﾛ…5'11
11ｷﾛ…4'38
12ｷﾛ…4'49
13ｷﾛ…4'45
14ｷﾛ…5'00
15ｷﾛ…4'13
最後1ｷﾛはﾗｽﾄｽﾊﾟｰﾄを意識しました
1時間09分39秒
15.31ｷﾛ 4'33/kmP
現在の走行距離…264.7ｷﾛ
この前、しょうゆ糀を買ってみました
鶏肉浸け中
Android携帯からの投稿
かもしかﾊｰﾌﾏﾗｿﾝに向けて…
ｺｰｽはﾊｰﾄﾞですが、90分くらいで
走りたい
設定は4'10/kmP
今日は6ｷﾛ
ｱｯﾌﾟ3ｷﾛ
1ｷﾛ…5'00
2ｷﾛ…4'57
3ｷﾛ…4'52
4ｷﾛ…4'04
5ｷﾛ…4'09
6ｷﾛ…4'06
7ｷﾛ…4'07
8ｷﾛ…4'08
9ｷﾛ…4'03
ﾀﾞｳﾝ6ｷﾛ
10ｷﾛ…5'11
11ｷﾛ…4'38
12ｷﾛ…4'49
13ｷﾛ…4'45
14ｷﾛ…5'00
15ｷﾛ…4'13
最後1ｷﾛはﾗｽﾄｽﾊﾟｰﾄを意識しました
1時間09分39秒
15.31ｷﾛ 4'33/kmP
現在の走行距離…264.7ｷﾛ
この前、しょうゆ糀を買ってみました
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