今日は
も緑地
雨
心配でしたが、降らなくて
最近夜は涼しくなりましたね
今日は14ｷﾛﾗﾝでした
最近なんとなく気が抜けてる自分に
『喝』
1ｷﾛ×2本の刺激を入れて…
1ｷﾛ…4'54
2ｷﾛ…4'49
3ｷﾛ…4'38
4ｷﾛ…3'54
5ｷﾛ…4'52
6ｷﾛ…4'41
7ｷﾛ…4'34
8ｷﾛ…4'40
9ｷﾛ…4'37
10ｷﾛ…4'29
11ｷﾛ…4'00
12ｷﾛ…5'32
13ｷﾛ…4'55
14ｷﾛ…4'18
1時間05分11秒
14.03ｷﾛ 4'39/kmP
この脚の状態にしては
走れたと思います
少しずつ調子が上がっていけば
いいんですが…
現在の走行距離…116.1ｷﾛ
Android携帯からの投稿
も緑地雨
心配でしたが、降らなくて最近夜は涼しくなりましたね
今日は14ｷﾛﾗﾝでした
最近なんとなく気が抜けてる自分に
『喝』
1ｷﾛ×2本の刺激を入れて…
1ｷﾛ…4'54
2ｷﾛ…4'49
3ｷﾛ…4'38
4ｷﾛ…3'54
5ｷﾛ…4'52
6ｷﾛ…4'41
7ｷﾛ…4'34
8ｷﾛ…4'40
9ｷﾛ…4'37
10ｷﾛ…4'29
11ｷﾛ…4'00
12ｷﾛ…5'32
13ｷﾛ…4'55
14ｷﾛ…4'18
1時間05分11秒
14.03ｷﾛ 4'39/kmP
この脚の状態にしては
走れたと思います
少しずつ調子が上がっていけば
いいんですが…
現在の走行距離…116.1ｷﾛ
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