今日は仕事が順調にいかず…
予定時間の3時間遅れでEND
精神的に疲れた
でも負けてられない
…っていうか少し涼しくなった
…気のせいか
今日はﾍﾟｰｽ走と決めてました
設定Pは4'10/km
5ｷﾛ
ｱｯﾌﾟ3ｷﾛ
1ｷﾛ…5'24
2ｷﾛ…5'17
3ｷﾛ…5'13
4ｷﾛ…4'14
5ｷﾛ…4'08
6ｷﾛ…4'08
7ｷﾛ…4'06
8ｷﾛ…4'07
ﾀﾞｳﾝ5ｷﾛ
9ｷﾛ…5'24
10ｷﾛ…4'47
11ｷﾛ…5'06
12ｷﾛ…5'10
13ｷﾛ…4'50
1時間02分10秒
13.02ｷﾛ 4'47/kmP
そろそろこのﾍﾟｰｽ走、6ｷﾛへ…
今日もblogを覗いていただいて
ありがとうございます
Android携帯からの投稿
予定時間の3時間遅れでEND
精神的に疲れた
でも負けてられない
…っていうか少し涼しくなった
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設定Pは4'10/km
5ｷﾛｱｯﾌﾟ3ｷﾛ
1ｷﾛ…5'24
2ｷﾛ…5'17
3ｷﾛ…5'13
4ｷﾛ…4'14
5ｷﾛ…4'08
6ｷﾛ…4'08
7ｷﾛ…4'06
8ｷﾛ…4'07
ﾀﾞｳﾝ5ｷﾛ
9ｷﾛ…5'24
10ｷﾛ…4'47
11ｷﾛ…5'06
12ｷﾛ…5'10
13ｷﾛ…4'50
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そろそろこのﾍﾟｰｽ走、6ｷﾛへ…
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