ﾍﾟｰｽ走★5ｷﾛ

…雨に降られましたあせる

今日は『4'10/kmPで5ｷﾛ』のﾍﾟｰｽ走のつもりでしたsiro
…が、ﾍﾟｰｽ走はやっぱり苦手です笑

ﾍﾟｰｽが安定しませんでしたダウン

ベルｱｯﾌﾟ3ｷﾛ
1ｷﾛ…5'33
2ｷﾛ…5'45
3ｷﾛ…5'28

ベル4'10/kmP
4ｷﾛ…4'15
5ｷﾛ…4'11
6ｷﾛ…4'09
7ｷﾛ…4'05
8ｷﾛ…4'05

ベルﾀﾞｳﾝ5ｷﾛ
9ｷﾛ…5'56
10ｷﾛ…5'50
11ｷﾛ…5'57
12ｷﾛ…5'51
13ｷﾛ…5'43

1時間07分33秒
13'1ｷﾛ 5'09/kmP

現在の走行距離…113.7ｷﾛ





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