昨日はインターバル走をしました走る

3本とも全力で走ってるのですが、
スピードが落ちてしまいますあせる
インターバルは1分に設定してますニコニコ

アップ
 2.6キロ

1キロ…3'42
2キロ…3'47
3キロ…3'51

ダウン
 11'1キロ

1時間30分06秒  17.05キロ

ちょうどダウンジョグの時に、
会社の先輩に逢いましたニコニコ
一緒にジョグをしていただき
ありがとうございましたありがと

今日の朝、kurikoちゃんとおしゃべり中の出来事叫び

めまいで倒れてしまい、kurikoちゃんが健康管理室まで
運んでくれましたあせるありがとうハート

そんなことで、今日は休養です笑
あっ今は元気ですょチョキにひひ

そして久々に~はぁと
矢印矢印矢印

『りんちょこ』
超危険なんです笑
食べると止まらないあせるめちゃめちゃ美味しいハート

いつも優しい先輩からのプレゼント

ありがとうございますラブ


現在の走行距離…129.3キロ


Android携帯からの投稿