今週末☆10ｷﾛのraceで福井
今日はPM半休だったので
緑地
で5ｷﾛBU走をしてきました
週末のraceへの最終練習のつもりです
設定Pは5'00
4'454'304'154'00
1ｷﾛづつ15秒ｱｯﾌﾟ
最後は全力をｲﾒｰｼﾞ…
ｱｯﾌﾟ…1ｷﾛ
1ｷﾛ…4'55
2ｷﾛ…4'42
3ｷﾛ…4'24
4ｷﾛ…4'14
5ｷﾛ…3'43
ﾀﾞｳﾝ…2ｷﾛ
36分27秒20 8.01ｷﾛ 4'33/kmP
現在の走行距離…240ｷﾛ
3'43/kmPが今の私の限界Pっぽい
でも最初に比べると呼吸がらくになったかな
Android携帯からの投稿
今日はPM半休だったので
緑地
で5ｷﾛBU走をしてきました週末のraceへの最終練習のつもりです
設定Pは5'00
4'454'304'154'001ｷﾛづつ15秒ｱｯﾌﾟ
最後は全力をｲﾒｰｼﾞ…
ｱｯﾌﾟ…1ｷﾛ
1ｷﾛ…4'55
2ｷﾛ…4'42
3ｷﾛ…4'24
4ｷﾛ…4'14
5ｷﾛ…3'43
ﾀﾞｳﾝ…2ｷﾛ
36分27秒20 8.01ｷﾛ 4'33/kmP
現在の走行距離…240ｷﾛ
3'43/kmPが今の私の限界Pっぽいでも最初に比べると呼吸がらくになったかな
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