kurikoちゃんからもらっちゃった

昨日はkurikoちゃんと同じく、
飲み会でした

初めて行ったお店でしたが、美味しかったです

ただ…量が少なかったな

さて今日は6時出勤だったので
だいぶ眠い

けど帰ってきてコーヒーゼリーのもとをみて
元気になり、作ってみました

明日楽しみだな~

さて今日は、長くは走らずインターバル

1キロ×3本
アップ…2.6キロ
インターバル…3本
*1分間のインターバル
ダウン…3キロ
44分03秒49 9.04キロ 4'52/kmP
1本目…3'47
2本目…3'47
3本目…3'53
月曜日…7キロラン
現在の走行距離…232キロ
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